ps如何使腿变细变长

运动！跳跳绳，多往高跳跳，太阳出来以后，在跑跑步。要做有氧运动早上吃好，中午吃饱，晚上吃少！营养搭配要均衡O(∩_∩)O
并且，在晚上睡觉前，把脚放到墙壁上，身体躺在床上，要成90°角，手脚尽量不要动，每天坚持十分钟，可以使腿部的肉变紧喔！！！~~~至于瘦腿嘛··只有一点点用，要瘦腿，就每天跳绳~！

你好，
建议你去正规的整形医院。