我要减肥。要减小腿。有好方法的人进来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 10:18:08

我的小腿是那种有点硬硬的，有很壮大腿还好，就小腿超肥，如何能有效的减小腿。知道的人告诉我，谢谢。提醒：我的小腿是硬硬的那种。

跳绳

完了后马上做拉筋

不然就会变成肌肉块

踮着脚上楼梯

用手按摩小腿

您好，这要看小腿的胖是由脂肪还是肌肉导致的，一般可以采取吸脂、注射等方式来达到瘦小腿的目的，祝健康！

每天掂脚五分钟

别人告诉我的，可以试试爬楼梯，不过要一步上两阶

最好的办法是每天出来跑步这个是有用的我同事就是腿肥她就每天上班都用走的大概30分钟就好一个月下来真的瘦了还有里是每天不要吃多最好少吃多餐要一直这样控制好了才行千万不好用减肥药什么的这个办法希望有帮到你

其实很简单的，穿紧一些的裤子就行，坚持一段时间，祝你早日成功！