快速减肥办法？

您好，快速减肥是大多数懒人的梦想，然而科学的饮食和适量的运动始终是健康减肥的关键，每周减肥最快不宜超过1公斤，否则减掉的大多是水分和蛋白质，对身体健康不利，且极易反弹。不太清楚您的具体情况，可以到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人减肥的效果，祝健康！

不吃饭是最有效的，晚上的时候不要吃饭，只吃一些水果，很快就会瘦的~

快速减肥只能伤身体。呕吐，泻药。不吃东西。都能减肥。

坚持运动吧，减肥是个大工程，希望你正确认识，并成功。

如果想集中减肥，可以考虑一个星期不吃饭
绝对是快速减肥
不过不吃东西的时候就不要做运动了
怕你低血糖

快速减肥有害健康，你慢慢来吧，从饮食上控制和增加运动量。