一天几根烟比较健康

烟里含有大量的尼古丁和自由基。其中以自由基对身体的危害最大。
你父亲需要的是抗氧化剂。
那么就是VC,VE,B-胡萝卜素这三种。
吸一根烟一般消耗25毫克的维生素C。所以，一天6根烟，可以消耗150毫克左右的维生素C。
可以适当的补充维生素C。柑橘，樱桃含的VC比较多。
另外，西红柿炒熟以后，富含番茄素，抗氧化效果是VC的20倍，效果非常好。
另外，建议你父亲多喝绿茶。绿茶中有效成分茶多酚，具有很好的抗氧化能力，每天4杯绿茶，可以保证癌细胞不会分裂，即便分裂也会晚9年。
效果很好，很好。

戒烟有很多方法，主要是靠意志力，吸烟有害健康，几根都不好。

您好,先生,抽烟有害健康!
但是六根烟
不算多
但也应该要戒

抽烟危害身体是肯定的，不管几只，戒烟需要家人的鼓励和本人的毅力，很有难度哦。

6根不算重
我爸最严重的时候一天两包
戒烟还得靠自己