我前阵子一直连续上网差不多10个小时,现在感觉耳鸣,

你好，尽量不要接触噪音环境了，保护好自己的听力！·引起耳鸣的原因很多比如过度疲劳、噪音、感冒发烧上火等等~如果耳鸣持续不段，建议你去大型医院五官科检查，耳鸣也会引起听力下降的哦，当心，别大意！日常生活中：不要吃过度辛辣、不吃蛋黄类食品、不吃动物内脏、不吸烟酗酒、不要急躁、不熬夜多休息、多吃蔬菜和水果、少呆噪音环境、不要让耳朵受到冲击性刺激，这样做能给与听力一些保养。还有什么不清楚的地方可以继续问我，祝福！

你必需吃一点含维生素A之类的食品，如：胡萝卜，鱼，鸡蛋，牛奶等。不然你的体质会下降哦。

身体缺适应。慢慢适应就好了。估计是让强辐射照的。呵呵。