怎么来调节自己的心理压力

第一，不能酗酒！本身心理就有压力，酒会越喝越多，心里的压力和酒精的伤害，你会少活10年的！也许夸张了点，只是提醒，定不能喝酒来减压！
第二，找人出气就算了！对己对其他人都不好！

出去走走，到你没有去过的地方，或者去你小时候生活的地方，顺便带上MP3，下载些儿时的音乐，或者快乐的歌曲，会让你轻松许多的！人会因为某个地方或者某个情景突然难过起来，这个时侯想哭就哭出来！别憋着！！！

还有经常运动！这个真的是调节心理生活的最佳方式！纯属个人意见！

听歌 放松心情
每天深呼吸
多微笑

喝点小酒，跟人吵架什么的。

看心理医生

打架斗殴