这段时间总是上火，怎么回事？

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

呵呵，看你的个样子像虚火，可以去火，至于怎么去，可以到到网上找找。

季节交换的时候很容易上火的，所以要特别注意饮食。
如果前些年没有这样的话，这是你身体免疫力、抵抗力下降的信号，需要注意锻炼身体了。

我也是