吃苦瓜能减肥吗?多久见效果?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 11:19:11
我是一个女孩子 22岁 身高157 体重是110 主要是肚子 屁股和大腿上肉多 最能看见的就是屁股 因为我要久坐上班. 我这人嘴巴比较贪. 现在正在戒呀 戒的差不多了 只是偶然还是嘴谗点.我本来是想安排自己的生活 但是我的工作基本上把我的生活都打乱了 我要上夜班的 就是3人换班 每人12个小时 那我今天8点到晚20点下班 隔天就要晚20点到早8点下班.这样一样我晚班的时候就要吃上泡面了 可是不吃会饿的发晕.吃了泡面这东西又不好 .然后上完晚班的白天我就要睡觉了 一直到晚上6点差不多醒来 吃完晚饭.差不多又要休息了. 所以运动时间少 . 我早上还会吃些大饼油条和豆腐脑 因为这是我们店里送的早餐.中午和晚上吃的差不多就和平时一样的了.有谁能帮我安排下 我应该要怎么减肥呢 听说吃苦瓜蛮好的 像我这样的应该要怎么吃?什么时候吃呢? 然后吃苦瓜天天生吃没有什么副作用吧. 谢谢大家了 我要的答案是大家一起减肥过的经验 不要复制的那种 .
如果每天吃两根会导致不孕吗?身体还会发寒吗? 我是有点体寒的那种.长期能喝吗? 就喝2-4个月我就不喝了 这样是不是就不会影响生育了?

这种方法可能有用，但很苦自己。建议你节食加运动，苦瓜生吃效果好，一天一根就够了，如果你不习惯，也可以吃黄瓜啊，好吃多了，西红柿，水果。。。。这个跟生育没关系，关键一条要坚持每天运动，哪怕抽出一点时间也要动一动，如爬楼梯，快走，原地跑步，跳绳啊，等等。。。只要有心，你一定会成功的，加油！

预防性的有点作用

对已经形成的肥胖、、、没用的

我试过吃了2个月苦瓜一斤没瘦还弄得胃痛，说真的我可是掐着鼻子每天三根，在即将呕吐中坚持俩月结果一斤没瘦，当然我没节食但也不暴食，因为说这种方法不用节食，如果这也要节食，亲还不如吃苹果好歹好吃，我说个我觉得好用方法生姜红茶或生姜绿茶，很有效，一个月下来不节食瘦5斤

苦瓜 炖着吃还好 生吃太凉了

一般要一个月

能