如何快速练胸肌,像林丹，陈金

训练阿

最直接简单的是隆胸手术，塞点硅胶在里面
运动的话就做俯卧撑吧，家里都可以的，杠铃卧推，拉力器夹胸等等！

人家练一小时你两小时呗，多吃牛肉
林丹打羽毛球的，打不成那样吧，人家肯定是平时做力量训练了，有条件找个私人教练，不好练了，万一没练出来肌肉，还经常整个拉伤什么的！

吃蛋白质加强练习吧，最方便的是俯卧撑

林丹狂恶心，学他干什么！

打羽毛球呗，天天训练谁都成那样！