减肥 喝牛奶

不可以 还增肥呢!~` 牛奶嘛 早上喝 .. 多吃水果 粗粮 每天 早上或晚上多出去跑步 (跑完记得甩腿噢 不然你的小腿会跟石头一样硬.. 好心提醒)... 或者散步 甩甩手 甩甩腿..

不是吧 。。。
睡前喝牛奶可以帮助骨骼吸收钙质，还可以促进睡眠。
但也有缺点，就是会较易造成皮肤水肿，特别是脸哦。
所以睡前半个小时喝最好啦。
看了很多杂志，书什么的，没听说可以减肥哎。。。

只听说可以帮助睡眠，没听说可以减肥

有助于睡眠。。。。减肥应该没有吧

只是帮助睡眠..