怎么能让肩膀变宽？

想有健硕的身材，首先三大块肌肉是必须的！肩 背 胸 缺一不可！肩膀想变宽，一方面是先天的因素，后天要通过锻炼，你不想练三角肌的 话，效果会减少很多，可以通过胸背的锻炼来促进肩膀变宽，还有手臂的练习！！建议持之以恒，循环练习肩 背 胸！
希望你成功！！！

多做阔胸运动，锻炼胸肌！

锻炼胸肌和背肌,当然,最好的是你说的3角肌,在练胸和背的时候,两手分开的程度均大于肩宽,可以使肌肉拉宽,练成倒3角的体形,练3角肌可以使肩膀更加饱满,穿起衣服来显得更健壮

叫我 我教你
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