为什么会忽然心跳加快，感觉很紧张呢？

我有时候也会出现这样子的状况，我觉得可能是因为你在想什么东西吧！或者想到喜欢的人了，或者说马上就会有很特别的事情发生了，其实我在学校的时候，又会有这样子的情况，我可能就是这些情况吧，其实没有什么事情，只不过和自己的想法有关系，没事的！

方法有
1、听听自己喜欢的音乐
2、多去郊外走走
3、静坐（排出杂念的静坐）
4、再高层建筑物上大喊
这些方法都很适合你

你自己说你对什么感到焦虑？
还有什么恐惧一直都在心里，已经有阴影了。
把这两个双包胎去了，这种感觉自然消失。

紧张的 自信最好

是不是睡觉没睡好啊

去看医生把,状况很多的