做完仰卧起坐后肚子肌肉痛怎么办

这应该不是肌肉拉伤 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 你这种情况应该是由于长期不锻炼造成的 肌肉内乳酸聚集过多 没事的 不用担心过几天就会好 你也可以做一些适当的按摩 有助于恢复

做完仰卧起坐后轻轻拍打一会肚子，肌肉痛是说明锻炼有效果，坚持一段时间就不痛了。肌肉酸痛没关系，休息恢复就可以了 多谢
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做完仰卧起坐后轻轻拍打一会肚子，肌肉痛是说明锻炼有效果，坚持一段时间就不痛了。

接着做负荷撑就好了，锻炼贵在坚持，贵在也在全面。

这属于正常现象，多锻炼就可以了。

肌肉酸痛没关系，休息恢复就可以了