我隔三岔五就上一次夜班，上一次长一次痘，除了睡觉我应该怎么注意

其实上夜班比上白班要累的多。熬夜久了对皮肤伤害较大，人也老得比较快，所以特别是上夜班的人一定要注意对皮肤的保养，稍微不慎讨厌的痘痘，粉刺，斑点就会爬到脸上。本来多么漂亮的脸蛋被痘痘污染的就不美观啦！还有要调节好自己的心情，笑一笑十年少。保持好自己的心态，尽量的给自己全面的放松。 

饮食方面也要注意哦。不要吃了这顿饭没下顿饭的，这样对身体不好！同时还要有适量的运动，可以增强身体的免疫力。这样才健康啊！