吃牛肉和韭菜治疗便秘好码？

牛肉是高能量食物，韭菜是温热性素菜，都不治便秘的。吃高纤维，粗粮食品。水果以香蕉，西瓜，苹果（要连皮吃），梨，桃子为主。蔬菜中芹菜，山药，黄瓜，番茄，胡萝卜。吃小米，玉米，高粱米，燕麦片，外加多多喝水。

还可以吧，你可以试一下

不可能

多吃粗纤维食品， 水果。。。

韭菜有这效果，那你一天得吃多少韭菜啊
如果你是普通偶尔的便秘呢，那你平时多喝点蜂蜜水，香蕉最好在餐前半小时吃，或早餐的时候吃。
如果是顽固性的便秘呢，有个好方子，是以前我妈妈用过的，特别好使，因为她是顽固型便秘，用牛奶冲着苦着纤维宝吃，每天试情况决定吃几次，一般一个星期就能见效！

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