我饭时吃地瓜代替主食，然后饿了喝点酸奶或吃苹果会瘦吗？

地瓜代替主食，酸奶、苹果都是适合减肥期间食用的食物。地瓜的热量是99卡/100g，酸奶蛋白质和钙质丰富，饱腹感好，苹果的热量值是52大卡/100克。

但是，仅仅靠食用这几种食物是无法达到理想的减肥效果的。

减肥本质上是一个“热量负平衡”的过程，也就是每日摄取的热量要小于消耗的热量。你提到的“地瓜代替主食，饿了喝点酸奶或吃苹果“只能说对降低热量的摄取有帮助。

要真正的实现减肥一般要作全方位的努力，管住嘴，迈开腿，还要长期坚持，最好能形成习惯，才是实现真正的有效瘦身。

会瘦的。因为地瓜，苹果等可以在你饿时补充你血液里的血糖然后氧化分解。而不会有多于的糖分转化为脂肪。但是你还需要多运动，使你身上的脂肪转化为糖或是氧化分解，这样你就会瘦了。简言之，少吃多动，是最好的也是最健康的减肥方法。所以少量吃饭是可以的，同样是补充血糖，吃饭总比吃水果好吧。呵呵。我就是这么瘦下来的。以前我一百五十斤，先才一百三是多了，哦。我一米八哈。呵呵。一定要有毅力哈，祝你成功咯～

我认为肯定会瘦下来
因为你着相当于节食了
但是注意不要偷吃，还要注意量不要太大
不过你这个减肥方法很难坚持，而且营养价值值得怀疑
如果你不想这么痛苦的话
你可以看看我尝试过的一个减肥方法
很有效 很健康 我一个月没怎么觉得减了8斤，我本来110斤 呵呵
http://www.kangbaolai.asia/article/KangBaoLaiYingYangTaoCan/

首先，你吃地瓜是吃到饱么？？
建议，吃到七分饱就OK了，然后出去走走几十分钟，肯定会瘦的。

理论上会~~除非你是特殊体质

不会!