问个篮球菜鸟问题

你和我开始打时差不多
你可以试一下打中锋，先找你会打球的同学教你一下中锋在内线要球后的转身单打！！不要一开始就去学什么转身后仰！~ 学背身转向篮下！！
或者直接以你的身体把人挤进去打板投篮！！！！（你最先要练习的就是篮下打板投篮还有你的背身运球）
在这些都掌握之后你就可以开始学习一些转身后的假动作！和一些比如转身上篮，转身跳投的动作。
其次是你的脚步，转身最大的难题就是脚步和运球之间的配合，脚步的灵活对篮球转身的和假动作的学习有很大优势。（脚步的练习你可以练一下滑步）你可以先去见身房练习力量（多做俯卧撑和仰卧起坐还有多跑步）顺便把体重减到200的样子，你把脚步练灵活应该不是太难了。
篮板方面你首先要学的就是背身卡位抢板（身体抢在对方球员与篮框之间双手张开，防止对方冲抢篮板）这是中锋篮板最基本也是最重要的动作，理解上是一回事，你要在对抗中慢慢体会。篮板站位的意识只有看自己了，在这我给你点我自己的经验：底线投的球弹在另一边的几率比较大，正面投的你就卡在正中随时准备滑步往两边起跳抢板。
至于盖帽，你那身高只要有些经验以后应该不是大问题，但是在初学的时候不要太拼，那样很容易受伤。
身体方面你的下肢一定要稳，要多练习下肢力量因为中锋站位要球的时候有经验的防守球员会把膝盖掂（顶）在你的下肢，使你站不稳，那时候你对你的下肢和腰部力量的要求就体现出来了。
弹跳和中距投篮方面只有靠自己长久的练习了。
努力吧！！高二还不算晚！！

同学你好：
首先，打篮球不是看年龄，有的人打了一辈子篮球也打不好，看NBA的球员，有的不就是小时候打橄榄球或棒球，可现在不还是打篮球吗！所以，篮球不在年龄，你现在高二只要通过努力，绝对能打好！
关于入门问题，你可以请教一下你们班打的好的同学，让他带着你打，等过一段时间，你就习惯了，并且也会了。不过自己也要练习，比如运球、传球、上篮和一些最基本的东西。
关于你的体重，我是这么想的，1米9的个头对于你的年龄足够打一个中锋，而且比较好入门，230的体重更好，在篮下有地位、面积，别人和你抢篮板的时候，你只要靠你的身体优势，轻而易举就可以抢到板。
如果你想把脂肪转换成