推荐一下最好的眼保健操 或其它护眼方法

特简单的方法：闭眼，吸气，直到最大限度，捏住鼻子轻轻呼出，再睁眼。若不信，请君一试便可。

第1节：揉按天应穴 两拇指分别按住鼻梁与额头交界的地方，即天应穴，其他4指自然放置，拇指揉按穴位

2：挤按睛明穴 用大拇指和食指挤按眼角与鼻梁交接处，向中间挤压
3：揉四白穴 用中指放在鼻孔边，食指放在中指边。放下中指，用食指揉按
4：按太阳穴刮眼眶
5：揉按风池穴 在后脑勺中部
6：揉捏耳垂，脚趾抓地