我是正常体重~~？

理 想 体 重 （ 公 斤 ） ＝ 22 x { 身 高 （ 公 尺 ） 的 平 方 } 即 BMI （ Body Mass Index ， 身 体 质 量 指 数 ）

体 重 （ 公 斤 ） / { 身 高 （ 公 尺 ） 的 平 方 } ＝ 22

体 重 是 否 在 理 想 范 围

1、理 想 体 重 范 围 ： 体 重 於 理 想 体 重 的 10 % 间 。
2、体 重 过 重 ： 体 重 超 过 理 想 体 重 的 10 % - 20 % 。
3、肥 胖 ： 体 重 超 过 理 想 体 重 之 20 % 以 上 。
4、若 您 的 体 重 超 过 理 想 体 重 范 围 ， 应 请 教 医 师 ， 营 养 师 为 您
设 计 一 套 减 重 计 画 。

《 成 人 之 理 想 体 重 范 围 》

身 高 理 想 体 重 范 围 身 高 理 想 体 重 范 围
（ 公 分 ） （ 公 斤 ） （ 公 分 ） （ 公 斤 ）
145 41.5-51.0 166 54.5-66.5
146 42.0-51.5 167 55.0-67.5
147 43.0-52.0 168 56.0-68.5
148 43.5-53.0 169 56.5-69.0
149 44.0-53.5 170 57.0-70.0
150 44.5-54.5 171 58.0-71.0
151 45.0-55.0 172 58.5-71.5
152 46.0-56.0 173 59.0-72.5
153 46.5-57.0 174 60.0-73.5
154 47.0-57.5 175 60.5-74.0
155 47.5-58.5 176 61.5-75.0
156 48.0-59.0 177 62.0-76.0
157 49.0-59.5 178 62.5-76.5
158 49.5-60.5 179 63.5-77.5
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