准爸爸们吃什么能增加Y精子的含量？

重要的不是吃什么食物，最重要的就是要改善生活习惯，比如不要抽烟喝酒，少洗热水澡（泡澡），淋浴可以。还有生活规律要规律！！！

海鲜类，虾是特别有效的，其它还有一些坚果类，如南瓜子这些都是生精的，含铁比较高的如芹菜都是杀精的

据我所知，没有单一增加Y精子的食物，不过我记得很早曾经看过书上说那个的时候越兴奋越能增加生男孩几率

多运动，一般造人前都要经过一个星期的艰苦锻炼的。