瘦身一号管不管用？？

其实瘦身最健康的办法就是运动了。但运动又是很难的坚持下来的。

建议您：
每天做适量的运动，有氧运动--慢跑或者任何不剧烈的运动，这样才能消耗大量的脂肪，目标在：让自己出10分钟汗，但不至于使明天浑身酸痛不能坚持下去。凡事重在坚持是吗？

另外跳舞是一种很好的塑身运动，如探戈，国标，恰恰等等不仅可以瘦身，而且可以培养你的气质。现如今，气质甚至比美貌更加吸引人。

节食，虽然我不建议您节食，但是不可否认。节食作为最流行的减肥手段之一，它的存在有它的道理。节食的人需要很大的意志力，抗零食吸引的能力，呵呵，自己设计一套低热量的饮食结构每天坚持下来，不知道你做不做得到啊？
瘦身食谱推荐
http://www.xycan.com/thread-614-1-1.html

说到吸脂减肥吧，现在吸脂减肥已经越来越流行了，我在这里不累述了，下面有几个帖子你可以自己去看看，希望你瘦身成功！

小腿吸脂
http://www.xycan.com/thread-625-1-1.html
腹部吸脂
http://www.xycan.com/thread-623-1-1.html
臀部吸脂
http://www.xycan.com/thread-621-1-1.html<