晚上睡不着觉 还经常做梦...有什么办法解决吗？？

睡前不要想事情。在睡觉前最好喝一杯牛奶

睡前做点放松的事,听音乐,看笑话书,适量运动.

做梦就代表睡着了呀。。。。。

安神补心丸 意平心静

这个跟个人生活习惯有关,晚上最好不要蒙头睡觉,或者肩膀不要露在外面,这样不好的习惯,能够导致睡眠不稳,不足,导致梦多,睡不好,所以简单的东西,还需要从习惯上做起!希望你可以睡得更好!

不睡觉