一天喝多少牛奶对女性身体为健康?

一般喝牛奶一天500毫升，实际上大部分人只喝250毫升。建议：女性喝豆奶为好。

睡觉前一杯三元

鲜奶300g/天。

一般200ML左右就行，孕妇喝200－400ML。

其实，对女人来说喝豆浆比喝牛奶好，而对男性则相反。
不管喝什么，量最重要，适量即可，一般一天1-2杯即可。

份量适中
注意喝完牛奶后
补充点水
否会出现“上火”现象