跳绳对瘦腿有帮助吗

有用的。我亲身经历过跳神减肥。

开始每天500 然后1000 再1500

坚持下来，全身都会瘦的，一两个月大概少了10斤

大腿也会瘦`~~

但是小腿就不明显了。

小腿是全身最难减的地方了。。。。

支持跳绳的！

对
跳绳会把腿练粗
建议你跑步

跳绳可以减肥，但是能不能瘦腿，好像看不到太大的效果；我在网上看过，每天晚上倒立30分钟可以瘦小腿，现在正在试，希望有效果啦！

是会长肌肉的!

您好，可以试试，一般腿胖可能是由肌肉或脂肪导致，可以采用吸脂或注射等方法来达到瘦腿的目的，不太清楚您的具体情况，可以先到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人瘦腿的效果，祝健康！

跳绳五分钟是没什么太大效果的,我每天早晚各跳50分钟的绳,然后再做一些放松动作,腿已经明显的瘦下来了,而且没有变成肌肉.我认为你腿型变了可能是你的错觉.