咱的腿腿好粗咋办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 07:56:38
我滴腿很粗！！！粗！！
不同于肥肉肉嘟嘟的样子。。是很紧致的肌肉呀！（想想就可怕。肉紧起来都那么粗、要是肥肉不疯了！）
我也不懂为什么、其实我不胖，上肢可说绝对苗条。可是下肢....我认为原因是：小时候有点胖、那时候迷上打篮球、就天天玩命练习，每次运动完不注意压压腿、敲敲腿这些、就形成了这个样子）
现在。我很郁闷、哪位高人指点下呢？？
我都初二了、时间不是很够，每天能挤出1小时
还有、在我瘦腿期间是不是应该断绝篮球和剧烈运动呢？
望高人来呀！！

打篮球应该是有助于肌肉拉伸的，腿部线条很好看才对。。。除非你在场上死命地跑。。。短跑倒是会让腿变粗的。

瘦小腿肌肉的话，简单地说分两步：
一、有事没事多拍拍腿，把肌肉拍松；有浴缸的话，热水多泡泡。
二、继续平时的篮球。不过注意在场上不要跑得太凶，可以把快攻改成中投、外线，多跳跳，跳得自然些。篮板就偷懒些，跳得太猛肌肉紧张的。腿部肌肉经常拉伸，会变细的。

通俗的说，瘦肌肉型粗腿就是，把肌肉变肥肉再减。

就这2点不会要你多少时间的，也不会对你的日常作息改变太多；还能放松升学路上的学习压力。

加油~祝你成为型男之余，升学顺利~~~

做健美操吧!

肌肉是减不掉的，所以要先把它们都养成比较松的才能减哦，要减少运动量，做完运动后要做拉伸，防止肌肉堆积。

腿是最难减的，要坚持，做一些减腿的小运动，不要着急

买滑板裤穿，很有型，那些腿细的会羡慕你的。要是正经场合就休闲或西裤，总之，腿粗没什么打不了，更自信的包装自己，相信你会很有魅力～记得给我分哈～