我 18岁 身高183 正在减肥 晚上喝蜂蜜会不会发胖？还有什么时候喝最好？

唔..我自己就有用蜂蜜减肥。。。

我觉得在晚上喝不太好，一般在每天三餐饭前服用比较好。一是晚上再进食过多会加重肠胃负担而且影响睡眠质量，二是晚上喝水啊之类的过多会可能导致水肿哎。。。

所以每天三餐饭前喝吧！我自己用的方法就是啤酒酵母粉（10g）+牛奶（150ml）+蜂蜜（少量），然后完全溶解了喝下去再吃饭，不仅有饱腹感，也不会缺失营养，一个星期掉了10斤哎。。。建议你试试看~

您好， 可以喝也可以不喝，最好是喝水，可以从最基本的饮食与锻炼上注意起来：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

从保健的角度讲有句古语“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。也就是说晚上喝蜂蜜对身体绝对是有益的，只要你能控制住食欲，晚上喝蜂蜜不会影响你的体重的，所以晚上喝是很适宜的。

蜂蜜水早上喝，通便润肠
晚上少喝水，虽说减肥要多喝，但是晚上要少喝，也可以喝奶，其实没什么，晚上喝还能有助睡眠，而且减肥时候营养问题很重要，喝奶有必要
喝蜂蜜不如喝茶。早上喝蜂蜜水就行了

蜂蜜是润肠的
发胖的 关键在于你一天摄取的卡路里 和你 一天的运动量……