我的牙根的肉都萎缩了

估计你那个是牙龈萎缩了吧。要是很严重的话可以做手术补上的。

有牙石的话可以去正规的医院牙科洗牙，那样可以把牙石洗掉，减少它对牙龈的刺激，但是洗完牙有一段时间不能吃有颜色很深的东西，不然可能会染到牙齿上，也不能咬硬的东西，而且刚洗完牙牙很软很晕很难受。

在网上帮你找了些，希望对你有帮助：

造成牙龈萎缩的原因有多种因素，如年龄、健康状况、不良习惯、不正确的刷牙方法等。

经口腔科医生检查后，找出原因，经医生治疗或指导后，可以减缓牙龈萎缩的速度。并且牙龈萎缩后可造成牙颈部缺损，轻则可造成牙本质过敏，造成牙齿酸疼。重则可造成牙髓炎（疼痛），甚至发生牙冠折断。

患者应到口腔医院就医，接受医生的检查和治疗。如果牙面磨耗，遇冷，热刺激产生疼痛，有条件的可到医院治疗，为巩固治疗效果，可使脱敏牙膏或防酸牙膏。没有医疗条件时可以使用生大蒜，生核桃皮，生茶叶等防治牙本质过敏。

具体方法是：

( 1 ）将生大蒜，生核桃皮和生茶叶中的任何一种放在过敏区反复咀嚼，使其汁液作用于过敏区，起到脱敏效果。为了巩固疗效，在治疗期间，不要咀嚼油炸和比较坚硬的食物。

( 2 ）为防止牙龈萎缩，减轻牙龈萎缩的程度，可采用牙龈按摩方法，以促进牙龈的血液循环。

( 3 ）采用垂直刷牙方法，以防止食物嵌塞，避免牙龈损伤。

( 4 ）避免吃骨性食物或咬到硬物，引起牙折。