我和妹妹是从小就吃胖的,属于营养过剩型,应该怎么减?想买健身器材,应该买哪些呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 09:21:59
我捏,二十二岁,一六六的身高,体重90KG,不过我是上下身都胖的,还有有点娃娃脸,所以别人怎么看都看不出那个份量,都说只有75KG,现在到了奔三的岁数了呀,不想在肥胖中渡过我的青春,我们俩的肥胖九成九是吃胖的,我知道属于营养过剩型,可是捏,因为从小都这么吃的,现在大了让我一下子就忌口好像很难呀,还有呐,叫我天天去健身房我也做不到呀,吃药爸爸妈妈不让,现在捏,想在家自己购置些健身器材啊,应该买些什么器材呀,希望网友们给我出出主意呀,预算两万, 希望网友们能把器材的型号和价格都贴出来呀,谢谢了呀
唉,一楼说失恋就好使,问题是我天生心宽体胖的呀,失恋对我来说不好使,我觉得我失恋了应该更加暴饮暴食呀,而不是不吃不喝呀,5555,还有我天生乐观派的,乐观到头的那种,我想嫁人的时候穿婚纱呀,不想这么胖的把自己嫁出去呀,我好像做事一直缺少毅力呀,胖人应该都那样的吧,我这一生还没遇到过我自己暴喜欢的东西或人呐,5555,悲哀的二十二年

啊 .... 你是个女的吖 ... 166 / 90 是该减啦~

呵呵 不过还是减得下来的~ 就看你有没有毅力勒~ 我以前173 / 98 也是吃胖

的

我的减肥方法是什么器械都不用` 每天只吃一餐（早餐） 而且只吃8分饱

~ 下午的时候出去散步40分钟~ 这样坚持了几个月 我就减了 你可以一边听

音乐一边走~时间过得很快的~ 我坚持勒半年了~ 现在我 178/70 ~

只是分享点个人经验~ （ 问非所答 呵呵 ）

希望你早日减重成功~

运动减肥，其实不用专业运动器材，自行车就可以

我也是啊!其实你可以买一根跳绳,晚上不吃饭,每天坚持跳一千下以上,还做仰卧起坐,只要坚持一定有效

胖也有胖的魅力啊！别担心

一、每天喝几杯咖啡
二、晚饭半小时以后出去跑步、做做体操什么的，如果下雨就在室内做做有氧训练。
三、都说早睡早起身体好，但我觉得每天晚点睡觉也不错，可以减肥！

一天三餐好好吃，吃饭吃到七分饱，每天晨一小时，晚上有时间也出去走走。保持快乐的心情，这点很重要，这样坚持几个月，不仅会有魔鬼的身材，更有健康的身体。相信我，坚持下去，你会独具魅力的！