最近晚上睡觉总是醒
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/01 04:59:45
我今年20岁,前段时间因为寝室太吵,经常整夜失眠,最近换了个寝室,基本入睡很快,但是晚上总是醒,一般11点半左右入睡,到2点醒一次,然后到4点又醒一次,请问怎么半啊?
慢慢就回习惯的,不要紧张
一定是喝了茶或者咖啡之类才睡觉吧
你可以尝试换一个枕头试试!睡觉前多喝点水!
睡觉前别想太多,让大脑处于空白状态。
你有认床的习惯卜 、 可以放自己熟悉的东西、
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慢慢就回习惯的,不要紧张
一定是喝了茶或者咖啡之类才睡觉吧
你可以尝试换一个枕头试试!睡觉前多喝点水!
睡觉前别想太多,让大脑处于空白状态。
你有认床的习惯卜 、 可以放自己熟悉的东西、