怎样改变夜猫子生物钟？？？？愁愁愁！！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:26:40
从很小开始，我就和别人与众不同，早上上午特别困，晚上就来精神。现在大了更是严重了！
虽然上着班，白天特别是上午困得要死，也不想吃东西，下午晚上之后有精神，食欲也来了！非要午夜才睡。我根本不敢喝茶或者咖啡，可是生物钟就这么定型了！
试过很多种办法了，都不管用，比如定闹钟六点起床，这样白天困一天，晚上还是不困！还有很多比如白天运动啥的都试过了不行
我真羡慕那些晚上10点就睡觉的人，第二天一早醒来多精神！
好想改了这习惯可是我都绝望了，还能改了吗？不会是天生的吧？
因为我是半夜十二点出生的，难道就注定我是个夜猫子吗？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

想开点！朋友，不要把夜猫子一棒子打死嘛！那也许也不一定是什么坏事，现在都市里的年轻人有很多都这样，毕竟抵挡不住丰富多彩的夜生活的诱惑。别强迫自己去改变多年来养成的生物钟，这样做也许会适得其反。如果你实在没办法，那要工作的话就去找一份晚上工作，白天休息的，这样会好一些。

能改，但你想一天二天改掉，是不太可能的，改不改的好还要看你的恒心

你试的那些方法，都很好，要坚持下来，必兑你不是一天二天的习惯，

我改正巩睡症比你还难熬呢，慢慢就会好了~~~

要不你一天提早一点点试试，

熬一个通宵。到第二天晚上10点再睡。保证你正常

改变生物钟需要毅力...
你睡不着就找医生开药吧...
一定要按会正常的作息...
没有不可能...这是一个人的毅力的体现
而不是你天生注定是个夜猫子

你多大年龄?我建议你去干酒店财务部的夜审,时间很适合你,我以前就是做酒店财务夜审的工作,晚上10点上,早上7点下,