请大家帮看一个减肥食谱~~急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 08:26:44
一个月减6斤，早餐一袋500毫升全脂牛奶，午饭两份炒菜（素），晚饭任意一种水果一份或者250毫升全脂酸奶（这餐有可能在下午4点吃），早餐如果觉得饿的话，可能会加份炒菜，大家觉得怎么样？能瘦下来吗？
期间可能会吃些话梅、口香糖，有影响吗？

你这样吃能瘦，但对身体不好，因为我现在也减肥呢，也看了一些食谱什么的。
可是你要针对你自身来减，水肿胖还是肌肉胖之类的，还有就是你这个食谱完全没有主食，这样吃是绝对不行的~！不信你去查一查，对身体不好是一方面，你不可能一辈子这么吃吧，以后吃主食会有可能反弹呢
这么食谱你把早餐加一片全麦面包，午餐加点粗粮或少量饭，不会影响的，你要坚持得住，肯定能瘦！！！
我减肥成功过，不骗你，能行的~~你要是小运动下，效果事半功倍哦
还有不懂的 我们再一起讨论啊~~~

我从来不喝全脂牛奶，要喝就喝脱脂的

早饭和午饭随便吃。。。晚饭只吃菜不吃饭，再加运动（跳绳或者呼拉圈）
坚持半个月，肯定能瘦