我不知道自己怎么了，每天都过的好压抑，好苦闷...我改怎么调整这种心理状态

你的生活并不是你希望的 你希望改变 也许一成不变的生活 使你厌烦的人
你累了 你想过自己喜欢的生活
所以你有没有考虑休息段时间 或去哪里旅游 玩一下

因为你没有人生目标，所以才整天不知道该做什么或者在盲目的做一些事。你要摆正好心态，给自己树立起一个目标。

缺乏一个明确的目标，缺乏持之以恒完成它的决心和信心。

看看 百家讲坛 于丹的“论语”“庄子”节目，哭也是一天。笑也是一天，为什么不笑着过呢