一天这些食物热量高吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 20:09:03
早上一杯牛奶 两块类似八宝糕的一样的糕点，大概150克
中午避风塘的皮蛋瘦肉粥(ms很大一碗，不确定热量啊- -）
加餐肯德基黑咖啡一杯，不加奶糖
晚餐一根街头上的玉米
19点左右吃了两块德芙黑巧克力和一杯酸奶~

因为吃好后感觉特别的涨所以不知道是不是摄入热量太多了- -
避风塘的皮蛋瘦肉粥的量真的很足很足啊。。。

一天的总摄入热量不高，只是饮食不均衡

人体不可缺乏热量，也需结合各人的运动、劳动强度，建议适当增加新鲜果蔬的摄入，尽可能选择高蛋白、高纤维、低脂肪。如今生活条件提高，吃得好、运动少是普遍现象，现代人急需关注健康、科学的生活方式，平衡膳食、增加运动量和维生素的摄入已经成为重中之重。

少吃巧克力，热量最高的食物

很足。。