女高中生如何保持身材

这个其实有好多方法嘛！
比如我吧，每天我是坐车上学的，车站距离我家也就不到十分钟的时间，但是由于本人起床比较晚，所以每天都是快迟到才匆匆出门，因此我每天都是采用大步快走或是狂跑到车站的！也就是说我每天早上都有运动。。这个你可以参考一下。。另外如果是骑车，那就更方便了，这本身就很减肥。
另外还有就是人人都知道的，多吃水果蔬菜，什么西红柿，柿子椒，菜花，芹菜。。N多的，还有多吃豆制品，不仅不容易变胖，对皮肤也很好的！最重要的是！饭后半小时不要坐着躺着，要慢慢走动，帮助消化！
然后呢，还有睡前做仰卧起坐，也是好方法！
这是一点亲身体验，效果还不错的，我大概撑死有165，不过不到一百斤^o^！参考着试试吧!

我的方法很简单的，每天课间都有几分钟，没事的话在走廊里走一走，串串班，或者出去走一走（就当散步，还可以避免同学吃零食时的诱惑）
早饭无论如何要吃饱，晚饭吃到6，7分饱就好，吃多了，就帮父母洗碗，再稍微运动15分钟就好。背单词，课文时靠墙站直再背。吃过晚饭就不再吃别的东西了，或者保证睡前4小时不吃任何东西。
小提示：和朋友聊天时不要和她们一起吃东西，不知不觉中吃进去的东西是很多的！所以最好是站着和她们聊天，站着比坐着可以多消耗一点卡路里呢！
怎么样？我的办法很简单吧！完全就不用多花时间的！等你的好消息哦~我也是这样瘦下来的哦！

切勿暴饮暴食，但也千万别节食。从你的体重来看，是属于偏瘦的，不能在少小时为了“美”而失去健康，以免影响未来生活。

当然，健康饮食、多锻炼身体、与人保持融洽、乐观积极等都是保持好身材的良方。希望你能健康地保持住身材！

如果你不想节食的话。那就在吃饭前半小时喝上一小杯酸奶，是原味的，伊利的最好。或者前半小时喝上一杯泡好的枸杞子茶。如果你可以不吃的话，那就下午饭不吃。但是早饭和午饭一定要吃好哦。这些我都是看一些杂志知道的。我还知道很多，这些都是简单的，我知道学生没时间。我也是高中生，希望对你有帮助哦。

不要吃完了就坐下或躺着，应该稍微运动一下，晚饭要少吃

少吃些