我想找找心理医生 帮帮我的忙

为什么要去解决它呢？

需要解决的不是你的“手淫问题”，而是你认为“手淫需要被解决”的这个问题。

性是与生俱来的能力，和吃喝拉撒一样，这是你的生物本能，不需要排斥掉。

你需要的是如何去安排和规划自己的性需要问题。就好像我们口渴，如何去想办法让自己既找到水喝，又保持健康。

另外，人在遭受挫折，和不愿面对困难的时候，手淫次数也会增多。所以把精力放在学习和运动上，克服困难，自然就减少手淫次数了。

平时控制自己少看那些黄色的东西，把自己的日程排得尽量满一些，这样就没有心思想那个了。另外，拥有充实的一天能让你躺下后很快入睡，不会在床上辗转反侧了。还有，不要盖过于厚重的被子，尽量别靠着暖气睡。温度太高也会促使那个。希望我的这点儿建议能帮助你克服困难，步入正轨。