我不抽烟就想吃零食

呵呵
这个情况跟我爸爸类似
不过我爸爸是因为戒烟才爱吃零食的
可能是越老越馋吧

也有可能是没有事情做，就想吃了
最好注意力分散开，不要集中在吃的上面
你有没有什么兴趣爱好？如下棋，钓鱼，如果转移了 精力， 就会专注于感兴趣的事情，而不是一味的找零食吃

还有，多吃零食肯定是对身体有害的，食欲不振，营养不良，高血压都有可能
所以要适当的控制

你也可以买一些健康的小吃，如山楂，南瓜籽，水果之类，避免高糖高脂肪的小吃，如蛋糕，蜜饯，肉铺之类

建议你 喝点芦荟茶 我也是刚刚看书看到了 书上说 芦荟茶在嘴里的味道和烟在嘴里的味道很象 第二点是 要是嘴真谗 建议你吃点水果啊 黄瓜啊柿子啊苹果非要吃垃圾食品吗 你都知道那些东西是垃圾食品 就不要吃了克制下自己
加油！！！

吃冰棍，放在嘴里不停的舔，嚼口香糖也可以啊。