急！帮我科学安排时间！

我给你说一下我的意见吧。
早上呢，应该在6点中起床，洗刷好后，可以在家把今天要上的重点课浏览下，浏览，早饭大概15分钟，可以7点在家里出发。
中午嘛，可以放学后在学校再学上半个小时（因为你在12点前的学习不可能在放学的时候可以马上完成），然后回家吃饭，中午最好睡一觉，下午也是提前20分钟在家出发。
下午放学你就没有必要回家吃饭了，晚上下了晚自习，完成正在做的题目就可以回家了，晚上回去在把今天学的或者是做的题目看一下，就可以睡觉了，大概11点就要睡觉了，
至于锻炼，可以选择在周末的下午专门拿出一两个小时，踢球，打球。
不过最重要的是课堂上老师讲的。
你要是学理科的，我还有几个建议：
1. 经常做的数理化的卷子，要是遇到一个题目，他的思路很好，然户解决它的公式用到很多，就是感觉不容易想到的那种，最好另外做一个本子，专门弄这些题目
2， 语文，每天坚持抄写课本下面的小子中的注音词，一天就写300字，效果真的很好

非不能，不愿为

这是打理自己生活，统筹安排时间的好机会，为什么不静下心来自己好好规划一下呢。作为高二的学生，你现在有了这样的意识，说明你已开始成熟。需要的更进一步，把事情按“重要性”和“紧急性”分一下类，然后开始自己动手安排吧。

把这个做为人生规划的第一步吧

祝你顺利！