瘦小腹，我不便秘，可是小腹好凸，跟生过孩子一样的

首先平躺在床上，两腿并拢，然后同时抬起约70度，缓缓放下到离床面约30度。切记不要把腿完全放下。一组20个，一般做5组。量力而行，可使用逐增法。做完后腹部会有明显酸痛感，记住坚持就是胜利，胜利就在眼前。祝你早日减腹成功！

坐仰卧起坐好用，但要坚持

收腹挺胸，每天就这样保持着，绝对有效，开始会有些不舒服，习惯了就不用特意收着，它就自己保持了，睡前练半小时的瑜伽，网上搜一下就有，加油哦

蜂蜜最好，纯天然的。
蜂蜜减肥法

蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。

一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。

转呼啦圈瘦小肚子效果比较好

您好，您这种情况可以选择吸脂，如果不想吸脂的话，可以先从以下运动上注意起来试试：身体坐在椅子上，身体和大腿成九十度，背要坐直。双手放在大腿两侧，扶住椅子边缘。腹部用力，以慢慢数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点稍停一下，然后以慢慢数到五的速度，将身体缓缓放下。这动作效果能够消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉。不过要小心一点，双手不需用力，只要轻松的放在大腿两侧就好。而且身体不能靠椅背，必须很明确的感觉到就是肚子在用力。做此动作量力为之，但每次最好不间断地至少做六个为一组，可以休息一会儿再重复一组，以后再慢慢增加。如果起不到什么作用，可以到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人做过的效果，祝健康！