早上豆浆和鸡蛋汤喝哪个营养更丰富！

首先提醒你，鸡蛋与豆浆不要同时吃，豆浆不能空腹钦。其次，这是两种不能互相替代的食品，缺一不可。
祝你健康！

豆浆是“植物奶”。几乎适宜于一切人食用，并无禁忌。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他旺何乳类都高，非常适合于老人和婴儿。
鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度、湿度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养是非常完美的，鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。而鸡蛋汤比固体鸡蛋更容易吸收。

两者都是蛋白食品。相比鸡蛋而言，豆浆里的蛋氨酸含量要少一些。因此，鸡蛋的蛋白质营养价值要优于豆浆。鸡蛋里的卵磷脂也是一种重要的营养物质。当然，鸡蛋里含有一定的胆固醇，只是每天吃一到两个鸡蛋也没什么大碍。

任何一种单一的食品都不可能完全满足人体的全面的营养需要。对此我们应当有一个清醒的认识和判断。

各有各的营养，
建议两种都喝，营养就全了 哈！

豆浆营养更丰富，况且现在鸡都吃的是激素，对人体不好。还是少吃为好。

早上喝豆浆营养更丰富