牛奶在什麽时候喝最好？长身体不长脂肪

其实,对于在长身体的时候,适当喝牛奶是好的.但不能过量.因为牛奶内含磷.会阻碍人体对钙离子的吸收.对骨骼发育起到适得其反的效果.还会易伤易骨折.而牛奶最佳的饮用时间则是睡前的0.5-1小时呵呵.记住喽.

每天晚上睡觉之前喝一杯。对身体和睡眠都很好。

睡前或早上！！

睡觉前，还可以保证睡眠好。

睡前半小时喝。我在减肥期间就是这样做的。

早上喝