入睡前锻炼身体好吗?

睡觉前锻炼的话可能你会因为暂时的神经兴奋导致难以入睡，影响睡眠。

早上锻炼比较好，而且坚持早起对人的意志力也有加强。

根据自己的身体情况,不影响睡眠就行.
长期坚持,才有效果.

不知道,反正我只有睡觉前才能想起来锻炼
觉得应该有点好处吧
至少可以增进睡眠质量

不好，
如果你喜欢晚上锻炼，不管你怎么锻炼，睡觉前半小时必须停止。

晚上最好在6-7点之间进行锻炼。遵循人体的生物钟才能达到最理想的效果。

睡觉前别做太激烈的运动,少许是可以的.