懂瘦身的人进、

估计楼主是女生.
早上吃的好 晚上吃的少 是铁的原则.
早上最好吃全麦面包加点豆浆.最好是自己用榨汁机做的.半个小时就OK了.
以前在书上看到豆浆有瘦小肚子的效果.还可以保护胸部.女人喝很好.
中午要吃点东西的.一点饭和一点菜.
晚上吃水果.
要是像你那样基本没摄取营养会连胸一起瘦下来.
如果有空可以报个肚皮舞的.
很瘦身的.

不可以，一日三餐必须吃，减肥不光是为了瘦，更是为了健康，我建议上以健康为前提，而且，暴饮暴食也不利于减肥，更对身体健康没有好处。
早上起来空腹喝蜂蜜，或绿豆粉粉（七成水，3成分），这样做到清肠胃，缓解便秘，每一天轻轻松松的；
然后吃些燕麦粥，最好不是面包。
平时喝花草茶，喝紫玫瑰，荷叶，马鞭草，欧石楠
中午正常吃正餐
晚上，少吃，吃些水果沙拉，或者酸奶
要是冬天的话，你就喝豆奶，我一般不提倡早上喝牛奶或者豆奶因为上午会困，随便吃点高纤的东西 ，我建议晚上吃芹菜，芹菜是高纤食品 ，（白天吃会在皮肤上沉积色素）。
如果你想短期减肥，那么饭前猛吃香蕉，（不过我不是很建议）

你这样不会胖起来
会很快瘦下来

如果不出意外
你会开始月经不调
胃功能出现问题
脸色会越来越差

这些不健康的东西 如果你觉得都没有体重下降重要
那么你可以坚持

如果你恐惧这些那么请马上恢复饮食

戒掉零食
晚上8点以后坚决不吃任何东西
这2点做到了
瘦身就成功一半了

希望可以帮到你
加油