如何才能避免肌肉拉伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 03:28:53
还有在什么情况下会发生肌肉拉伤

最好没事的时候经常抽抽筋，小活动。

如果长时间没有运动，突然运动的时候不要太剧烈，幅度不要过大，这么可以避免

热身很重要，每次热身要小跑到身体微微出汗