关于身高体重与哑铃重量选择问题？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 10:24:02

我身高 173 体重157 请问我用多少重量的哑铃合适用16公斤一对的合适吗

这个和你的身高体重没关系的.
主要是你自己的力量.
如果你一次能做20个了.就可以加一点了.或者是多做几组都是可以的.

你用这样一对的也是可以的，但是建议你先用那个重量级的一定时间后换个小一点的，让自身体力有个恢复，时间长后还可以适当的加重。
一般的健身的话，要先做一刻钟的热身运动，我建议你！