经常熬夜第二天运动

回到家洗了个澡然后睡觉，这很能保证睡眠质量啊！有什么坏处？
熬夜一般认为不是什么好习惯，但也有很多人认为他们熬夜的时候最有创造力。如果你感觉身体机能和精神状态正常的话就没有问题。
第二天早上经常去运动，这是种好的恢复方法，人身体机能的活力是因为运动而增长的，反而越是不运动机体功能越差。