我太胖了，想减肥，但是又不好动，我该怎么办呢？

没有什么捷径，适当节食，去运动！！这才是最健康的瘦身方法。

在床上的某个位置贴一张写着理想体重的纸，让你每天早晨张开眼第一眼就能看到，或者找一苗条美女的海报贴着，刺激一下就有动力了。

您好，先从平时的饮食与锻炼上注意起来：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

也不用节食啦，只要适当的控制饮食就可以了哦，我先前减肥的时候早饭和午饭都是正常吃的，只是在晚饭前半小时吃了两粒Twinlab藤黄果纤体果酸胶囊，然后饭就吃得少也不觉得饿，吃了一个月后就减了有将近十斤，效果还蛮好的还没有副作用，这个是女刊特别推荐过的，你可以去尝试一下

唯有加点运动进来才能减了。

运动节食，两者缺一不可…即然想减肥就别怕辛苦…我也正在减肥中…我的方法：早餐吃好，午餐只吃菜不吃主食，晚餐不吃，实在饿不行了再吃水果…晚上少喝水，不然容易水肿…等到九点出去跳绳，一千个，不过还是看自身情况而定，要匀速，跳半个小时以上才有效…然后洗澡…洗完按摩腿，防止长成肌肉，精油，按摩膏都可以…一共按四十分钟左右…然后身子躺床上把腿抬起来靠墙上，把腿倒立起来可以使腿不水肿，对血液循环也好…虽然麻烦但是为了瘦还是值得

最好是不要吃猪肉。！
平时就吃牛肉的炒菜，不要吃太油腻的东西。 这个很有效果，晚上不要加餐，也不要睡懒觉。这个方法可以去试试！