我感觉自己被人控制住了一样~~动作，情绪~还会让我头疼~中歇了一样

太累了
或者压力太大了
放轻松
做些休闲舒适的运动
实在很不舒服的话，就去看看医生吧

建议去看看心理医生，或跟自己的父母谈谈世自己压迫的事。吃多点水果，可以做轻度运动（身体放轻松哦，什么为别想）

多用心去做一些东西~尽量少去想控制不控制的，时间一长了，就好了。