我最近由于工作的原因,很烦,老是睡不着觉,很长一端时间了?怎么办呢?

你好，很高兴为你解答。
失眠多数是心里压力过大造成的，失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
心态是及其重要的，只有调整好自己的心情，让自己没有压力，失眠自然也会好的。
我的空间有很多治疗失眠的方法，你也可以来看看。希望会对你有帮助。

哎。金融危机。你也是受害者啊。

现代人工作和生活压力比较大，失眠是很常见的，我以前在学校从来不失眠，自从工作了失眠是常有的事，实在受不了了，就在网上买了安美宁，用了效果很不错，它的成分是纯天然的，而且都具有安神的作用，所以用着很放心！你和朋友也可以试试！

现在工作压力和生活压力都很大，但是要找一种自己最喜欢做的事情做一做，或者周末去短途旅游一下散散心，放松一下自己，也可以每天晚上在住的附近走走散散步，这样有利于你和你女朋友的生活质量。我就是这样的，呵呵···

我也曾出现过这种状况，后来我发现心病还是心治，多和朋友聊聊天，换个角度考虑问题会好些，另外我坚持每晚睡去做仰卧起坐，现在好多了