睡觉总是很早醒怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 23:58:24
睡能睡的着，总是很早就醒了，大概4，5点钟吧，再就睡不着了，怎么办啊

抑郁的人容易早醒，吃点药吧，精神放松了，睡眠最重要的影响因素是精神心理上的，自己想想怎么让自己轻松下来

零晨一两点钟睡,捌过那个时间慢慢会好的.