怎么样解除焦虑？

学会忘记。大度。团结。

是不是源于压力？面对压力，我的建议是认清问题，然后把注意力转移到一个更加积极的层面上。我们应该对自己说“我的专注力还不够”，而不是“我已经被压垮了”，这样可以更快地廓清情况。我的经验是：我对自己喜欢的事情越专注，感到的压力就越小。